黃宜靜／核稿編輯乳製品是補充鈣質、蛋白質來源之一，不過卻有許多人不了解保久乳、鮮奶等差異，以為鮮奶最營養，甚至認為各年齡段孩子都應透過鮮奶補充營養；對此，營養師李婉萍解答，保久乳、鮮奶營養差異不大，因包裝和殺菌方式不同，而使味道、保存期限不同。不過， ...

紀麗君／核稿編輯每個人都希望健康長壽，你想不想知道自己是否能達到？現在測單腳站立，看看能不能撐過10秒！衛福部雙和醫院復健科主治醫師徐子恆指出，醫學研究單腳站立和一般人的核心穩定有關係，不能單腳站立超過10秒的人，會與死亡風險有關聯。因此，他公開長壽 ...

紀麗君／核稿編輯美國研究發現，近年來50歲以下族群罹患大腸癌的比例持續上升，且多數患者確診時癌細胞就已擴散至其他器官。醫師警告，高糖飲食、特別是含糖飲料的攝取，可能是導致越來越多年輕族群罹癌的關鍵因素。《UNILAD》報導，美國癌症協會預估，2025 ...

紀麗君／核稿編輯最新研究指出，茶、藍莓、草莓、橘子、蘋果、葡萄等富含類黃酮的食物，不只能延年益壽，還能預防第2型糖尿病、心血管疾病、癌症與神經系統疾病等健康問題，這項研究由英國貝爾法斯特女王大學、澳洲伊迪斯科文大學 ...

黃宜靜／核稿編輯愛喝咖啡提神，小心睡了也無法好好休息！加拿大蒙特婁大學最新研究發現，咖啡因不僅讓你保持清醒，更可能在睡眠中持續干擾大腦的夜間恢復機制，影響生理修復與認知功能。這種效應在年輕族群中尤其顯著，可能讓大腦即便在睡眠時仍處於較活躍、不易放鬆的 ...

葉立斌／核稿編輯炎炎夏日，不少人開始著手減脂、控制飲食，營養師高敏敏在臉書專頁「高敏敏 ...

台北護理健康大學昨（7）日舉辦113學年度畢業典禮，校長吳淑芳勉勵畢業生敢於做夢，也敢於實現；典禮嘉賓，北榮院長陳威明則肯定校方培育優秀人才的貢獻，其院內護理師3分之1以上來自北護大，相信這是醫院連續2年被國際媒體評為全球前250大醫療機構的重要關鍵 ...

葉立斌／核稿編輯隨著夏季正式展開，高溫多雨的天氣型態也逐漸明顯；不僅讓人感到悶熱不適，更容易引發濕熱困擾。面對這樣的氣候變化，如何養生調理體質、提升免疫力成為民眾關注的焦點。翰醫堂中醫診所中醫師近日於臉書粉專分享夏季養生要點，提醒民眾可從「祛濕清熱、 ...

吳亮儀／核稿編輯換完人工膝關節和人工髖關節後要出國，需要到醫院掛號找醫師開證明嗎？對此，成大醫院骨科部暨關節重建中心醫師戴大為表示，只需在安檢開始前告知安檢人員，說明曾進行過髖或膝關節置換手術，並指出植入物的位置就好，如擔心出國語言不通，可先把以下英 ...

葉立斌／核稿編輯時值初夏，氣候轉濕轉熱，氣溫明顯升高、雨量增多、空氣濕度大，芒種後形成「濕熱交蒸」的環境，不僅讓人感覺疲倦乏力，也容易引發腸胃不適與情緒波動。扶原中醫診所中醫師陳櫂瑔在臉書專頁提醒，此時正是調養體質、預防濕熱相關症狀的關鍵時機，應把握 ...

隨著生活壓力增加、作息不規律，越來越多人面臨眼袋困擾。眼袋不僅影響外觀，還可能反映健康狀況。日前1位35歲軟體工程師前來門診諮詢並表示，由於長時間盯著螢幕，缺乏運動和規律的生活作息，眼袋問題讓他感到外觀年齡大增，甚至影響到他的自信心。眼睛下方脂肪淚溝 ...

92歲林奶奶因腎衰竭入院，醫師建議進行洗腎治療，林奶奶堅決表達：「不要洗腎，也不要插管搶救，要以自然的方式離開。」家屬雖然不捨，但尊重她的意願，選擇以自然且有尊嚴的方式告別人生，陪伴她走完生命最後一段路程，以舒適照護的方式，在安寧病房接受善終照顧。在 ...