蕭捷健說，為了減重拚命運動，卻對米飯充滿罪惡感，認為只要讓身體缺乏醣類，運動時就能燃燒更多脂肪，不但會讓體重卡關，身體還會更疲憊，寶貴的肌肉也因此流失。連續多天運動後的低碳飲食，會讓身體如同一條拉得過緊的弦，當身心失衡，減重自然停滯。

很多人以為只要運動量夠多，血壓自然會平穩，不過，營養師薛曉晶表示，單靠運動不足以穩定血壓，還要搭配吃低鈉、高鉀與高蛋白質的食物，才能發揮明顯降血壓效果，且運動完若吃錯東西，例如運動飲料、燒肉、啤酒等高鈉高糖食物，恐讓先前努力都白費。

基隆市政府長期推動全民體育政策，積極營造健康、活力的城市氛圍。2025年基隆市運動會於今（7日）在仁愛國小盛大舉行，由基隆市長謝國樑親自主持開幕典禮。來自全市56個單位及市府團隊依序進場，現場洋溢著熱情與活力，吸引逾3,000名選手與教練共襄盛舉，展 ...

【記者林玉芬彰化報導】第16屆「國中學生普及化運動大隊接力全國決賽」7日在彰化登場，來自全國21縣市、63隊共1,742位選手與243位領隊、教練及師長，近2,000人齊聚一堂，縣長 王惠美 與會為選手加油打氣，熱情歡迎來自各地的選手與嘉賓。

運動內衣的尺寸也很重要，除了要考慮乳房大小和罩杯的尺寸，必須要是能完全覆蓋乳房而沒沒有皺褶才算合適。如果你在運動時，根本不穿胸罩，這也完全不對，唯一的原則，就是要根據運動類型更換胸罩，還要注意胸罩不應該太緊，無論是罩杯還是肩部。最佳的運動胸罩除了運動 ...

運動局表示，市長盧秀燕長期關注水域運動的推廣與安全教育，為展現對水上運動的重視，盧市長日前也親自體驗「龍舟與獨木舟體驗活動」，感受划龍舟的魅力與挑戰，並邀請市民朋友參與接下來的水域系列活動。豐原葫蘆墩公園因具備水陸空間優勢，已成為推廣舟艇運動的重要基 ...

為推廣水域運動與安全知識，鼓勵市民親近自然、參與戶外體育活動，台中市政府運動局與體育總會輕艇委員會合作辦理「運動i台灣2.0計畫–龍舟暨獨木舟體驗營」，7日在豐原葫蘆墩公園熱鬧登場，運動局長游志祥代表市長盧秀燕出席現場體驗獨木舟並向民眾致意，感謝許多 ...

近年詐騙手法日新月異，為提升新住民防詐意識，賽珍珠基金會與富邦人壽共同推動「2025新住民財務安全守護計畫」，透過培訓金融理財防詐種子、專業講師宣講金融防詐，及培訓新住民及新二代考取金融證照等三階段，提升新住民金融財務素養與風險防範意識。更進一步攜手 ...

你特別想表現自己的能力，希望能獲得自主權，行為作風比平日更加充滿鬥志，也有足夠的能力建立主導權，如果能夠適當運用，必能克服一切障礙。最近人際關係很好，業績就靠貴人幫助了，下午交涉成功機率高。 今日指南：保持一定的外出運動時間。 幸運場所：便利商店。 今日愛情：★★★★☆ 戀愛運的發展期！感覺不錯就可以展開下一步！可能邂逅帥哥美女，如果想與他交往，必需有所覺悟，因為他會很有異姓緣。 戀愛忠告：多展現 ...

研究團隊推測，久坐可能讓大腦的血流變慢，減少氧氣與養份的輸送，導致神經細胞逐漸退化。此外，久坐還可能引發慢性發炎，釋出危害大腦的化學物質，對有遺傳風險的人更是雪上加霜。

張珈源所提供的數據顯示，以「室內 羽球 場（含冷氣）每小時」為例，竹北國民運動中心收費為250元，有學校竟收取高達2500元，是運動中心的10倍。另有學校收費達1880元、1650元等，整體價格明顯高於國民運動中心。