如何培養正向思維？成長思維的第一步，並不是「諗得正面啲」，而是學習承認此刻的感受。當恐懼、無助或不安被壓抑，往往會以身體不適、情緒爆發或逃避行為的方式出現；相反，當感受能被清楚說出來，內心便開始出現調節與理解的空間，而這種對現實經驗的承認，正是心理復原的重要起點 ...