Alê Grimaldi on Instagram: "🔴Me assusta a quantidade de pessoas que ainda acreditam que hormônio vai dar shape. Infelizmente a maioria descobre da pior maneira que isso não é real. Usam, continuam sem shape e cheios de colaterais. É bem cansativo ter que falar a mesma coisa 1000x e ainda assim todos os dias ter algumas mensagens no privado dizem: “Ale, tomei e agora deu isso e aquilo…o que faço? Minha vontade? Mandar tomar no cool!"

In Arbeit 🚧 on Instagram: "„Ein kleiner Schnupfen bringt manche komplett zum Stillstand. Nicht wegen der Nase – sondern wegen der Haltung dahinter. Die Frage ist nicht: Wie krank bin ich? Sondern: Wie gehe ich mit Unbehagen um? Unsere Generation hat gelernt, jedes kleine Signal sofort ernst zu nehmen – manchmal zu ernst. Natürlich braucht der Körper Ruhe, wenn er sie wirklich braucht. Aber wenn schon minimale Einschränkungen reichen, um alles abzubrechen, dann trainieren wir nicht Stärke, sonde

СаняPROтачки//Автоэксперт🕵️‍♂️ on Instagram: "Как тормозить правильно на разном покрытии Сухо: резко и по прямой. ABS — жми ровно до упора, не «качай». МКПП — сцепление в конце. Мокро: начинай раньше, усилие на педали наращивай плавно, руль — прямо. Снег/лёд: дистанция ×3–5, торможение двигателем + мягкие импульсы. Без ABS — каденс; с ABS — дави стабильно и объезжай рулём. Гравий/щебень: снизь скорость до участка, тормози мягче — блокировка удлиняет путь. Лужи/аквапланирование: газ отпусти, лёг