11K views · 600 reactions | 45 MIN WALKING CARDIO WORKOUT | Intense Full Body Fat Burn at Home 45分鐘在家步行運動 | 超高效全身爆汗燃脂 ~ Emi | Emi Wong | Facebook
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1.1萬 觀看人次1 週前
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【「日行萬步」步行挑戰！家家齊萬步 開心又健康！】
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2023年10月17日
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九分鐘手臂訓練｜一星期輕鬆告別拜拜肉｜Enhance Arm Strength| Reduce Excess Arm Fat| ＃手臂 ＃Arm|香港上善武術中心
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30分鐘全身徒手肌肉訓練！高強度間歇運動達到最強燃脂效果 HIIT x WORKOUT | surfnyoga
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全身性健走（Total Body Walking）- Walx介紹影片
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國慶75周年 日行萬步步行挑戰2024 健康灣區 攜手同行 - 與方力申一齊行多啲健康啲
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10分鐘基礎瑜珈伸展｜體驗舒展筋骨 清空心靈 放慢生活步伐｜10 minute…
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新手友善 8分鐘居家運動（含臀腿、側腰、手臂）無跳躍 | 8 min workou…
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10分鐘內 在家有氧運動訓練! 去唔到健身房 屋企都要 運動抗疫 │《運動 …
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3個常見街頭健身動作示範 (Marie Claire HK x IRIS: Your Escape訪問)
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【OL懶人操】一分鐘「單腳深蹲」強化下肢肌力
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立即學習 #正確跑姿 及 #增強心肺功能
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30分鐘全身訓練│無須器材、無跳躍(膝蓋友善)│跟著做，全身肌群一次練 …
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長者防跌肌力訓練（上）：5個簡易動作強化小腿肌肉、脛前肌、腳腕！ …
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10分鐘徒手訓練-不用器材｜#workout anywhere| #香港怪獸大廈
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八分鐘髖關節伸展運動｜鬆盆骨通淋巴｜8 Mintues Hip Stretch Exercises
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每天七分鐘坐著拉筋運動I 輕鬆跟著做-脊醫王鳳恩(中/Eng Sub)7 mins d…
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健身超快方法：十分鐘簡單WORKOUT變大隻！
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10分鐘手腕和手部運動 ( 由專業治療師親身示範, 中風患者居家訓練) 10 m…
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20分鐘丨全身減肥丨居家運動丨瘦手臂丨練腹肌丨美腿
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必看！讓走路更省力的方法！3個訓練走路「推進力」的小運動｜詹珞瑤 …
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每天2000步挑戰｜有益心臟健康血管暢通｜2000 Steps Challenge｜Goo…
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筋長一寸．壽延十年｜十分鐘上肢筋膜運動｜Eexercise for Healthy Upp…
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八分鐘徒手腹肌訓練 (無需器材、隨時隨地) (Follow Along !)
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