POPULAR FRONT on Instagram: "🇸🇾 #Syria: Militants of the SDF’s commando forces filmed two abandoned Turkish-supplied V-150 armored vehicles that were previously used by Turkey-backed fighters, likely factions of the Syrian National Army (SNA), during recent clashes with the SDF near the Tishrin Dam. The vehicles were reportedly captured and later transported into SDF controlled territory. (via @Judy20255 on X)"

News Karnataka DK/Udupi on Instagram: "ಉಡುಪಿ: ಅಕ್ಷತಾ ಪೂಜಾರಿ ಮೇಲೆ ಪೊಲೀಸರ ದೌರ್ಜನ್ಯ ಆರೋಪ: ಉಡುಪಿ ಜಿಲ್ಲಾ ಬಿಲ್ಲವ ಯುವ ವೇದಿಕೆಯ ನೇತೃತ್ವದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಭಟನೆ ಬ್ರಹ್ಮಾವರ ಪೊಲೀಸ್ ಠಾಣೆಯ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬೃಹತ್ ಪ್ರತಿಭಟನೆ ಅಕ್ಷತಾ ಪೂಜಾರಿ ಮೇಲೆ ದೌರ್ಜನ್ಯ ಎಸಗಿದ ಪೊಲೀಸರ ವಿರುದ್ಧ ಎಫ್ಐಆರ್ ದಾಖಲಿಸಿ, ಕರ್ತವ್ಯದಿಂದ ವಜಾಗೊಳಿಸಿ- ಪ್ರವೀಣ್ ಪೂಜಾರಿ ಆಗ್ರಹ ಅಕ್ಷತಾ ಪೂಜಾರಿ ಮೇಲೆ ಪೊಲೀಸರು ದೌರ್ಜನ್ಯ ಎಸಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಆರೋಪಿ ಹಾಗೂ ಸುಳ್ಳು ಎಫ್ಐಆರ್ ದಾಖಲಿಸಿದ ಪೊಲೀಸ್ ಅಧಿಕಾರಿಗಳನ್ನು ವಜಾಗೊಳಿಸಬೇಕೆಂದು ಆಗ್ರಹಿಸಿ ಉಡುಪಿ ಜಿಲ್ಲಾ ಬಿಲ್ಲವ ಯುವ ವೇದಿಕೆಯ ನೇತೃತ್ವದಲ್ಲಿ ಬಿಲ್ಲವ ಸಮಾಜದವರು ಬ್ರ

Antwan Rarcus on Instagram: "This simple move gives unreal growth 🔥 Seated narrow press, upright torso. Elbows slightly in, drive up and forward to bias the upper chest and front delts. I’ll usually run this for 3 sets of 10–12 reps, controlled on the way down and aggressive on the press. This is almost always paired as a superset with another upper-chest or delt movement to keep tension high and fatigue where it matters. Simple movement. Extraordinary growth. #chestday #bodybuilding #shoulderw