Antwan Rarcus on Instagram: "This simple move gives unreal growth 🔥 Seated narrow press, upright torso. Elbows slightly in, drive up and forward to bias the upper chest and front delts. I’ll usually run this for 3 sets of 10–12 reps, controlled on the way down and aggressive on the press. This is almost always paired as a superset with another upper-chest or delt movement to keep tension high and fatigue where it matters. Simple movement. Extraordinary growth. #chestday #bodybuilding #shoulderw

Fuji吃貨玩樂無限公司 好市多美食/高雄美食/生活 FU CHING LUNG on Instagram: "好市多年末最後一檔優惠 #MoveFree益節加強型迷你錠 12/22～1/4折$280 ，單瓶只要$1105！線上購物同享相同優惠喔！台美銷售No.1*的超人氣UC-II，使用美國專利技術，幫助3倍靈活行動力’、舒適有感、穩健自如。 每天一小錠輕鬆守護行動力！讓你長時間走路、爬樓梯、爬山運動、長期站立都靈活有力。也適合想要提早保養者、樂齡退休族、有運動習慣者！一天一錠日常保健輔助，維持靈活度。 年末最後一檔優惠來補貨，這一瓶60錠可以吃二個月。自用、送禮兩相宜！大家快趁折280元買起來！ - IG平台抽獎活動：本影片按❤️，影片留言@三位親朋好友，一帳號限留一則。抽二位得Move Free益節加強型迷你錠一瓶。1/4止 - 商品編號363985，商品售價若有異動以實體通路公布為主！ - #行動力保健 #UCII #益節 #好市多 - *NIQ依據美國銷售資料從2023/12/23回推52週銷售金額; 依據NIQ調查資料，益節在2024年5月回推12個月期間，為NIQ零售資訊