Walking and running are the foundation of human movement, and how you perform them heavily shapes your health and function. Every step either reinforces good biomechanics or chips away at your body over time. Get them right, and you’re setting yourself up for long-term resilience, get them wrong, and you’re paving the way for dysfunction. Functional Patterns training is the only method that consistently delivers reliable results, helping people of all ages, backgrounds, and levels of dysfunction
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19 reactions | Some fun core training. #functionalpatterns #mma #running #throwing #core | Functional Patterns Minnesota | Facebook
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Functional Patterns台灣 on Instagram: "Cindy過去有長跑的習慣，因為姿勢不正確，膝蓋遭受疼痛的問題，想要利用重量訓練來增加核心能力與肌力。 偶然在社群網路上，看見Functional Patterns的訓練、成果資訊…等等，認為對她的受傷部位有所幫助，進而開始了FP訓練。 曾經因為受傷而停止跑步的她，試過不同的治療方式，像是注射多次的PRP與PLT、針灸、整脊，有些方式在初期能夠短暫舒緩，但沒多久又開始疼痛，沒有明顯的改善。 訓練前膝蓋疼痛指數：7/10。 經過1年4個月的FP訓練，對於身體的認知提升，動作更加協調與平衡，不僅是駝背改善，身形變好，膝蓋痛也改善了好多，重點是重新開始最喜歡的跑步了。 訓練後膝蓋疼痛指數：0/10。 訓練前：2024/1 1.腰椎壓迫 2.膝蓋疼痛 3.核心無力 4.步距受限 5.駝背 訓練後：2025/4 1.腰椎減壓 2.膝蓋疼痛改善 3.核心張力增加 4.步距提升 5.軀幹更加延伸 #functionalpatterns #fptaiwan #projectfunction #fpisthestandard"
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Vector Machine 從 11/1 起 全面開放給 FPTaiwan 學員自主訓練囉！ Vector Machine Self-Training Now Open! 只要請教練從後台開通權限，即可在 App 中購買會籍並開始自主訓練。 我們期盼學員除了上課之外，每週能再花 50 分鐘進行自主訓練， 特別是透過 Vector Machine，更快速的幫助你 強化力量、增加肌肉、提升功能性表現！ 若有任何問題，歡迎訊息 官方 LINE：@fptaiwan， 將有專人為您服務。 － 也歡迎參加每週的 Vector Machine 團課， 一起複習器材使用方式與訓練動作哦！ #functionalpatterns #fptaiwan #projectfunction #fpisthestandard | Functional Patterns Taiwan 台灣
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Functional Patterns台灣 on Instagram: "這是對“科學”的回應。@functionalpatterns 有哪些研究證明它可以幫助重塑和重建顱骨？這些研究終將出現，讓懷疑者無話可說。現在，這裡有一個實例，展示了一個人在你眼前實際改變了他的身體結構。👀 這些變化是專注於整個身體，而不僅僅是下巴的結果。 來自@fp.taiwan 的@danny.hung_ 展示了我們的客戶和從業者即將迎來的突破。他最近完成了我們的《人體生物力學專家4》課程，並在肌肉發展方面取得了顯著進步。 細胞分化這種現象，生物力學對其有著極大的影響。細胞的內外機械特性在控制幹細胞功能和發展方向上扮演著重要角色。最新的幹細胞生物學證據顯示，外部機械信號，如細胞外基質的黏彈性和表面結構，會影響幹細胞行為的多個方面，包括自我更新和分化。 這意味著，如果你能從根本上理解什麼是功能性運動，就能引導人類朝著應有的方向發展，搭建我們DNA的框架。那麼接下來會發生什麼？ 是現代科學無法想像的最佳健康狀態，而且只需最低的維護。我們可能需要50年才能真正了解把身體當作一個整體來訓練的深遠影響。到那時，人們會
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2.3萬 觀看人次2024年6月29日
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Functional Patterns on Instagram: "Everyone knows that if you want to become more athletic, you study the greats in motion. Not what they lift in the weight room. Notice how their muscles contract when they sprint, how their ribcage rotates when they throw, how their hips sequence when they change direction. The strength is in the coordination, not in how much weight is on the bar. If the training you do in the gym doesn’t resemble the mechanics you rely on in your sport, then you’re building st
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17.3萬 觀看人次2 個月前
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Functional Patterns on Instagram: "When it comes to fat loss, muscl…
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All of our cells are mechano sensitive. This means they have re…
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