在 10:46 的影片中尋找Single Leg Compressions

在 0:00 的影片中尋找Introduction and Importance of a Workout Plan

在 0:00 的影片中尋找Importance of Effective Workout Plans

在 04:45 的影片中尋找Programming Workouts

在 05:00 的影片中尋找Marching Exercises

在 04:14 的影片中尋找Adding New Exercises

在 00:24 的影片中尋找Lower Abs and Deep Core Exercises

在 00:05 的影片中尋找Introduction to Perfect Workout Series

在 07:00 的影片中尋找Leg and Leg Exercises

在 00:06 的影片中尋找Introduction to the Perfect Home Workout

在 15:14 的影片中尋找Back to Exercises

在 07:00 的影片中尋找Flow Down Exercises

在 12:02 的影片中尋找Upper Body Exercises

在 06:16 的影片中尋找Starting the Workout